サロンオーナーのコラムが、口コミサイトヘルモアさんに掲載されています。
現在は主に体幹部にスポットを当てています。
サッカー日本代表の長友選手がおこなっていることで有名になった体幹トレーニング
当サロンオーナーも続けています。
ただ元々筋肉が上手く使えていないと効率が悪く、一生懸命にやっていても筋力がつきにくかったり、痩せにくかったりします。
そうなったらやる気も削がれますよね？
なのでおススメなのがコラムに書いてある『ＷＡＫＥメソッド』です
使われる筋肉を増やしてから動きましょう。
今までどおりの運動や家事・育児でも、使われる部分が増えると筋力も代謝も上がります
https://health-more.jp/news/detail/1103
https://health-more.jp/news/detail/1124
日常生活をワークアウトに変える事を目的としています。
中々ケアしたり鍛えたりすることに時間が取れない方や、ケアしたり鍛えても効果が感じられない方は一度お試し下さい。
いつもの生活がちょっとずつ楽になっていくMｙルーティーンです。
